DK Student Union
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

DK Student Union

The Place Where Dian Kasih Students Share One Vision..
 
HomeLatest imagesSearchRegisterLog in

 

 Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?

Go down 
5 posters
AuthorMessage
x vinnleung x
Newbie
Newbie
x vinnleung x


Number of posts : 42
Points : 54
Popular : 0
Registration date : 2009-03-18
Age : 31
Location : Jakarta Barat

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSat Mar 28, 2009 11:50 am

Hohoho... Hari ini aja gue dapet tips dari instruktur aerobic gue... Hohohoho... Ini mengenai masalah badan... Bagi kalian, teman2, yang badannya cungkring/kurus/tiang listrik or whatever... Hehehehe... Dan yang tentunya pengen banget badannya gede... Gue punya tips cemerlang nie... Cekidod!

1.Perbanyak Olahraga
Bisa berenang/aerobic/fitness or whatever olahraganya.. Kalo gue sih 3x sehari olahraganya... Biasanya sih 3-5x dalam sehari... Karena gue pemula, ambilnya 3x sehari aja... Gue ambil kelas aerobic, yoga, dan steprobic... Bagi kalian yang kurang suka joget2, bisa juga berenang, basket, atau olahraga lain... Jangan bolos2... Rajin olahraga = sehat...

2.Makan Langsung Setelah Olahraga
Ini dia tips paling utama! Kata instruktur aerobic gue, setelah kita berolahraga, darah akan mengalir dengan lancarnya... Nahh, saat2 seperti itu, bagus banget buat kita The Cungkringers, buat makan... Karena, begitu makanan masuk, bakal diserap langsung, dan dialirkan merata keseluruh tubuh... Makanya, ini yang membuat badan kita besar, merata, dan sterek (kekar gitu), jadi gemuknya bukan yang mblebe... Hohohoho... Tapi harus diinget juga yang satu ini nihhh...

3.Jangan Makan Sembarangan
Biar kata kita cungkring, bukan berarti kita bebas makan yang lemak2 kayak gorengan, bla bla bla... Makanan juga kudu kita jaga... Makan yang bergizi, 4 Sehat 5 Sempurna... Makan yang sembarangan, belum tentu membuat kita langsung gemuk... Jadi, kita kudu jaga juga tuh makanan kita... Perbanyak PROTEIN, karena PROTEIN membentuk otot... Bagi para teman2 cowok, bisa konsumsi L-MEN GAIN MASS dan bagi yang cewek, jangan minum susu buat kurus! Hahaha... Minum aja APPETON WEIGHT GAIN... Kalo takut gemuk mendadak, ga usah minum juga gapapa... Karena biasanya cewek takut gemuk walaupun sebenarnya dia kurus banget... Hehehe...

Nahh... Jadi, kalo mo gemuk tapi ga tambun, ikutin deh 3 tips itu... Jangan ada yg bolong yahh... Misalnya ngelakuin nomor 1 doang, jangan begitu... Ikutin tiga2 nya... Dan nanti kita liat sendiri hasilnya... Jangan putus asa... Gue juga lagi mencoba nihh... Secara gue juga termasuk cungkring... :D

Oke dehh, sgitu dulu tips nya... Bagi temen2 yang mo nambahin tips, juga boleh! Atau berbagi pengalaman... :)

Thanks, dks-union!
Back to top Go down
MargaLeyna
Newbie
Newbie



Number of posts : 2
Points : 2
Popular : 50
Registration date : 2009-03-28

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSat Mar 28, 2009 6:18 pm

hahahaa...
bgus bgd vinn..
info penting...
ayuk semua ikud aerobic!!
Back to top Go down
x vinnleung x
Newbie
Newbie
x vinnleung x


Number of posts : 42
Points : 54
Popular : 0
Registration date : 2009-03-18
Age : 31
Location : Jakarta Barat

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSat Mar 28, 2009 6:39 pm

Hohoho... Iyaahhh...
Eh ehh.. Tau ga? Lengan gue dah agak berisi sekarang, setelah kurang lebih mengemban 1 bulan latihan aerobic... Huohohohho... Mau berisi? Ya olahraga! :D
Back to top Go down
imcizz
Admin
Admin
imcizz


Number of posts : 555
Points : 593
Popular : 3
Registration date : 2009-03-17
Age : 31
Location : Jakarta

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSat Mar 28, 2009 8:17 pm

hahahaha..
malah promosii..
wkwkwk..
Back to top Go down
http://imcizz.tumblr.com
DeeDee
Premium Member
Premium Member
DeeDee


Number of posts : 337
Points : 347
Popular : 6
Registration date : 2009-03-17
Age : 30
Location : diatasbumi

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSat Mar 28, 2009 10:29 pm

tp malash OR...
hwahaha~
Back to top Go down
babeh
Admin
Admin
babeh


Number of posts : 154
Points : 160
Popular : 0
Registration date : 2009-03-17
Age : 31
Location : jakarta

Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitimeSun Mar 29, 2009 9:58 pm

MMMMMMMMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
@@
Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? 145131
Back to top Go down
Sponsored content





Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? Empty
PostSubject: Re: Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?   Mau GEMUK tapi ga TAMBUN? I_icon_minitime

Back to top Go down
 
Mau GEMUK tapi ga TAMBUN?
Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
DK Student Union :: Others :: Health and Medical-
Jump to: